Debi­do a las medi­das excep­cio­na­les de la aler­ta sani­ta­ria por la COVID- 19, todas las ins­ta­la­cio­nes depor­ti­vas de la Uni­ver­si­dad per­ma­ne­cen cerra­das. Por ello y con el fin de faci­li­tar la acti­vi­dad físi­ca y el depor­te en casa, des­de el Ser­vi­cio de Depor­tes se ha pues­to en mar­cha un Pro­gra­ma Onli­ne de salud, diver­sión y entre­te­ni­mien­to con el depor­te como pro­ta­go­nis­ta, para man­te­ner­nos acti­vos y reto­mar o ini­ciar, de for­ma pro­gre­si­va y sin ries­gos inne­ce­sa­rios, la prác­ti­ca depor­ti­va tras este perio­do de con­fi­na­mien­to, inclu­so para aque­llas per­so­nas que hayan rea­li­za­do algu­na acti­vi­dad físi­ca duran­te estos meses de cua­ren­te­na.

Por una par­te, se ofer­ta el pro­gra­ma de En For­ma en casa con acti­vi­da­des onli­ne ofre­ci­das por los moni­to­res habi­tua­les del Ser­vi­cio de Depor­tes de los cam­pus de Gan­dia y Vera, para hacer depor­te con ellos y así hacer más lle­va­de­ras las horas en casa.

Rutinas saludables y específicas para el colectivo Sénior

Pero las alter­na­ti­vas no que­dan solo aquí. Tam­bién se pone a dis­po­si­ción del usua­rio una pro­pues­ta sema­nal de más depor­te onli­ne ofre­ci­do por pro­fe­sio­na­les de la acti­vi­dad físi­ca y el depor­te de pres­ti­gio, y una ruti­na adap­ta­da espe­cial­men­te para el colec­ti­vo Sénior de la UPV para que las per­so­nas mayo­res prac­ti­quen ejer­ci­cio físi­co en sus casas y miti­gar así los efec­tos nega­ti­vos que el con­fi­na­mien­to pue­de tener en su salud.

Ade­más, el Ser­vi­cio de Depor­tes ofre­ce, a tra­vés de sus redes socia­les, con­se­jos depor­ti­vos sobre temas como nutri­ción, tele­tra­ba­jo, esti­ra­mien­tos, masa­jes, etc. para ase­gu­rar­nos una prác­ti­ca depor­ti­va en casa segu­ra y salu­da­ble.

Planes de entrenamiento para runners

Des­de el pasa­do 4 de mayo, que ya se pue­de hacer hacer ejer­ci­cio en el exte­rior, el Ser­vi­cio de Depor­tes ofre­ce a toda la comu­ni­dad uni­ver­si­ta­ria el pro­gra­ma El Rin­cón del Run­ner con ruti­nas sema­na­les espe­cí­fi­cas para correr con tres nive­les ‑prin­ci­pian­tes, medio y ava­n­­za­­do-. Así las per­so­nas que lo deseen pue­dan con­tar con pla­nes de entre­na­mien­to que no solo per­mi­tan empe­zar a correr a aque­llos que nun­ca lo han hecho, sino que posi­bi­li­te el pro­gre­so a aque­llos que corren habi­tual­men­te. Ade­más, des­de el por­tal web del Rin­cón del Run­ner se ofre­ce­rá en exclu­si­va para los socios la posi­bi­li­dad de obte­ner entre­na­mien­tos y segui­mien­to per­so­na­li­za­do.

Ajedrez, Yincasa UPV, catálogo multimedia y mucho más

En cuan­to a com­pe­ti­ción se refie­re, el Ser­vi­cio de Depor­tes lan­za la sema­na que vie­ne el cam­peo­na­to interno de aje­drez #yome­que­doen­ca­sa a tra­vés de una pla­ta­for­ma onli­ne en los que la comu­ni­dad uni­ver­si­ta­ria podrá ins­cri­bir­se y par­ti­ci­par con el sis­te­ma de com­pe­ti­ción Mas­nou (Rey de la pis­ta). Esta ofer­ta se com­ple­men­ta, con el CADU de Aje­drez don­de los mejo­res juga­do­res se medi­rán tam­bién a tra­vés de una pla­ta­for­ma onli­ne con el res­to de uni­ver­si­da­des de la Comu­ni­tat Valen­cia­na.

Ade­más, des­de com­pe­ti­cio­nes, en su ver­sión más lúdi­ca, se reta a toda la comu­ni­dad uni­ver­si­ta­ria a par­ti­ci­par en la Yin­ca­sa UPV sema­nal don­de pon­dre­mos a prue­ba nues­tro inge­nio para supe­rar dis­tin­tas prue­bas de habi­li­dad.

Por otra par­te, el Ser­vi­cio de Depor­tes ofre­ce­rá en su web un amplio catá­lo­go mul­ti­me­dia con repor­ta­jes, docu­men­ta­les, pelí­cu­las en abier­to sobre depor­te y acti­vi­dad físi­ca.